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Abos kündigen: So findest du alle Verträge und kommst schnell raus

Redaktion Finanzkanzlei FIIM Stand Oktober 2026 4 Minuten Lesezeit

Streaming, Fitnessstudio, Zeitung, Cloud-Speicher: Jedes Abo kostet nur ein paar Euro, zusammen ist es oft mehr als 1.000 € im Jahr. Viele laufen weiter, obwohl man sie kaum nutzt. Seit 2022 ist das Kündigen deutlich einfacher geworden. Hier steht, wie du deine Abos findest, welche Regeln gelten und wie du sauber kündigst.

Inhalt
  1. So findest du alle Abos
  2. Was Abos wirklich kosten
  3. Welche Fristen gelten
  4. Der Kündigungsbutton
  5. Wie du richtig kündigst
  6. Sonderfälle
  7. Häufige Fragen

So findest du alle Abos

Die meisten Abos laufen per Lastschrift oder Kreditkarte. Wer einmal gründlich sucht, findet fast alles:

  • Kontoauszüge der letzten zwölf Monate nach wiederkehrenden Beträgen durchsuchen, auch nach kleinen
  • Kreditkartenabrechnungen und PayPal prüfen, dort laufen viele Abos unbemerkt
  • In den Einstellungen deines Handys unter Abonnements nachsehen
  • Im E-Mail-Postfach nach „Rechnung“, „Verlängerung“ und „Abo“ suchen
  • Jährliche Abbuchungen extra markieren, die vergisst man am leichtesten

Was Abos wirklich kosten

Ein Beispiel mit vier typischen Abos:

AboIm MonatIm JahrGenutzt
Video-Streaming13,99 €168 €oft
Musik-Streaming11,99 €144 €oft
Fitnessstudio39,90 €479 €nie
Zeitung19,99 €240 €selten

Zusammen sind das 85,87 € im Monat und rund 1.030 € im Jahr. Fitnessstudio und Zeitung nutzt du kaum, sie kosten zusammen 719 € im Jahr. Legst du die knapp 60 € im Monat stattdessen 10 Jahre mit 5 % Rendite an, hast du rund 9.300 €.

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Welche Fristen gelten

Für Verträge mit Verbrauchern, die seit dem 1. März 2022 abgeschlossen wurden, gilt: Die erste Laufzeit darf höchstens zwei Jahre dauern. Danach verlängert sich der Vertrag nur noch auf unbestimmte Zeit, und du kannst jederzeit mit höchstens einem Monat Frist kündigen. Lange automatische Verlängerungen um ein ganzes Jahr sind bei neuen Verträgen nicht mehr erlaubt.

Für Handy und Internet gilt das sogar für alte Verträge: Nach der Mindestlaufzeit kannst du monatlich kündigen. Bei älteren Abos anderer Art hilft ein Blick in die Vertragsbedingungen.

Hast du einen Vertrag gerade erst online abgeschlossen, kannst du ihn meist innerhalb von 14 Tagen ohne Grund widerrufen.

Der Kündigungsbutton

Seit Juli 2022 müssen Anbieter, bei denen du ein Abo über ihre Website abschließen kannst, auch eine Kündigung über die Website anbieten. Dafür gibt es einen gut sichtbaren Button, meist „Verträge hier kündigen“. Danach gibst du deine Daten ein und bestätigst mit „jetzt kündigen“. Der Anbieter muss dir die Kündigung sofort per E-Mail bestätigen.

Fehlt der Button oder ist er versteckt, kannst du den Vertrag jederzeit ohne Frist kündigen. Mach in diesem Fall einen Screenshot als Nachweis.

Wie du richtig kündigst

  • Name, Anschrift und Kunden- oder Vertragsnummer angeben, damit der Anbieter dich eindeutig zuordnen kann
  • Fristgerecht zum nächstmöglichen Zeitpunkt kündigen, dann musst du das genaue Datum nicht kennen
  • Um eine schriftliche Bestätigung mit dem Vertragsende bitten
  • Bei Lastschrift das Mandat zum Vertragsende widerrufen
  • Der Werbung und Rückgewinnungsanrufen widersprechen, wenn du keine Angebote mehr willst
  • Bestätigung und eigene Nachricht aufheben, bis die letzte Abbuchung vorbei ist

Der Abo-Check erstellt dir dieses Schreiben mit einem Klick. Du kannst den Text kopieren, in eine E-Mail oder ins Kündigungsformular einfügen oder als PDF speichern.

Sonderfälle

  • App-Abos: in den Einstellungen deines Handys unter Abonnements kündigen, nicht in der App selbst
  • Preiserhöhung: Bei Strom, Gas, Handy und Internet hast du dann ein Sonderkündigungsrecht. Bei anderen Abos kommt es auf den Vertrag an.
  • Fitnessstudio: Eine lange Krankheit mit Attest kann ein wichtiger Grund für eine Kündigung sein. Ein Umzug reicht dafür in der Regel nicht.
  • Miet- und Arbeitsverträge: Hier brauchst du weiterhin einen Brief mit eigener Unterschrift.
  • Keine Bestätigung nach zwei Wochen: nachfragen und im Zweifel per Einschreiben kündigen

Häufige Fragen

Reicht eine E-Mail zum Kündigen? +

Bei den meisten Abos ja. Für Verträge seit Oktober 2016 darf der Anbieter keine strengere Form als die Textform verlangen. E-Mail, Kündigungsformular oder Kündigungsbutton genügen.

Wie lange ist die Kündigungsfrist? +

Bei Verträgen seit März 2022 höchstens ein Monat, sobald die erste Laufzeit vorbei ist. Während der Mindestlaufzeit, höchstens zwei Jahre, kannst du nur zu deren Ende kündigen.

Was passiert, wenn der Kündigungsbutton fehlt? +

Dann kannst du den Vertrag jederzeit und ohne Frist kündigen. Halte mit einem Screenshot fest, dass der Button fehlt.

Kündigt sich ein App-Abo, wenn ich die App lösche? +

Nein. Das Abo läuft weiter, bis du es in den Einstellungen deines Handys unter Abonnements kündigst.

Kann jemand meine Abos automatisch für mich kündigen? +

Es gibt Dienste, die mit deiner Vollmacht kündigen. Der Abo-Check macht das bewusst nicht: Er braucht keinen Zugang zu deinem Konto, und du verschickst die Kündigung selbst.

Versicherungen sind auch Verträge

Doppelte oder zu teure Versicherungen kosten oft mehr als alle Abos zusammen. Wir prüfen deine Verträge und zeigen dir, wo du sparen kannst, ohne an der wichtigen Absicherung zu sparen.

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Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetzt keine persönliche Beratung. Gesetzliche Regeln können sich ändern. Quellen: Bürgerliches Gesetzbuch (BGB), §§ 309 Nr. 9 und Nr. 13, 312k, 314, 355, Telekommunikationsgesetz (TKG), §§ 56, 57, Gesetz für faire Verbraucherverträge vom 10.08.2021.

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